Мы часто жалуемся на сумасшедшие ритмы современной жизни, рутину, усталость и нехватку времени. Это создает массу проблем на работе и дома, является причиной стрессов и плохого самочувствия. Как справиться с большей частью этих проблем?
Вот несколько правил, возможно, немного позабытых многими из нас, но проверенных временем и испытанных опытом.
- Живите по расписанию: Расписание это то, что действительно поможет не отставать от жизни. Этот простой документ, прикрепленный магнитом на холодильнике, а лучше всего (на сегодняшний день) зафиксированный на вашем смартфоне – залог того, что все будет сделано вовремя, ничего не забудется и непременно найдется время для себя любимого и близких.
- Планируйте: Это правило поможет не забыть о том, чего вы хотите, что необходимо сделать в будущем. Оно очень тесно связано с расписанием. Составляйте свой график ровно настолько вперед, насколько вам известны день и час самого последнего из важных мероприятий. Возможно, очередной осмотр врача предстоит только через месяц, а позвонить и поздравить с днем рожденья какую-нибудь важную персону нужно только через полгода. Если вы вспомнили об этом сейчас – внесите эти события в свой календарь. Время от времени заглядывая в свои планы, вы впоследствии можете их подкорректировать, но о предстоящих важных делах никогда не забудете.
- Не игнорируйте отдых, даже если на это нет времени: Некогда отдохнуть? Это вам только кажется! Полноценный отдых – один из важных факторов успешной реализации ваших планов. Всегда находите для этого место в своем расписании. Помните: синдром хронической усталости и приводящие к нему частые стрессы, до добра не доведут. Посему, позаботьтесь о себе. Ваши сила воли и благоразумие заключаются именно в том, чтобы изыскать достаточно энергии на все дела, чего без надлежащего отдыха сделать просто невозможно.
- Не спешите: Спешка – враг самых лучших начинаний. Это причина нервных срывов, потери качества выполняемой работы и помеха в осуществлении любых планов. Потому ваше расписание должно быть составлено разумно, а именно – с соблюдением нашего пятого правила.
- Не ставьте перед собой заведомо непосильных задач: Начинайте с малого, а вернее с того, что сможете сделать наверняка и лучше всех. Это поможет вам сэкономить время, силы и, главное, завоевать репутацию классного специалиста на работе и отличного хозяина (или хозяйки) дома. Сделав что-то одно хорошо, вам не придется впоследствии заниматься доделками и переделками и краснеть за свое «мастерство». Поверьте, со временем, доходить до совершенства во всем станет вашей привычкой, а также поводом для гордости и своего рода вашим личным знаком качества.
Совет: не пренебрегайте этими простыми правилами – и все у вас получится. Удачи!
